��������� ������������のレシピ

今回はトラウトサーモンを使用しています。レモン汁入りのソースでサッパリと。

• 15分
• 302 Kcal
• 献立

• 5分
• 243 Kcal
• お弁当

ゴマ油の香りとタラコの塩気が味のポイントになります。

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

トローりチーズとホクホクジャガイモのグラタンでお腹満足。お好みでタバスコをかけてもおいしいです。

• 30分
• 699 Kcal
• 献立

いつものお刺身にピーナッツを散らして。ゴマ油が効いて中華風味のサラダです。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

モロヘイヤを1束使った栄養満点なお吸い物。ツルッとした食感が良い。

• 5分
• 102 Kcal
• 献立

長芋はビニール袋でたたいてとろろ状に。そのまま味付けもビニール袋でするので、洗いものいらずです。

• 10分
• -
• 特集

チリメンジャコやカニ風味カマボコが入ったおいしいダシのスープ。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

梅干しが入った鯛飯。おにぎりにしてもおいしい！

• 1時間
• 514 Kcal
• 献立

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

• -
• 564 Kcal
• 特集

塩の効いたギンナンは、お酒のおつまみになる一品です。

• 20分
• 37 Kcal
• 献立

すりおろした青ユズの皮を最後に散らすだけで、とっても香りの良い一品に。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

• 30分
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• 献立